Au cœur de la tourmente, la pleine conscience
Résumé de “Au coeur de la tourmente, la pleine conscience – Le manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness” : Le Dr Jon Kabat-Zinn montre à travers son programme de réduction du stress en huit semaines, comment les techniques de pleine conscience vous permettent de réduire la sensation de douleur physique […]
3 livres sur la méditation | Résumés et avis pour se lancer !
Pourquoi j’ai choisi de vous parler des livres sur la méditation ? Parce que la méditation, tout le monde en parle ! Et en bien ! En effet, la méditation aurait des bienfaits spectaculaires à tous les niveaux, à n’importe quel âge, avec n’importe qui. J’ai moi-même effectué une retraite dans un monastère Bouddhiste afin d’approfondir ma pratique […]
Christophe André | Tout savoir sur cet auteur qui soigne et qui médite
Christophe André est un auteur psychiatre pour grand public qui a l’originalité, dans tous ses livres, de mêler méditation, développement personnel et psychologie positive. Pas étonnant que tout le monde en parle… Allez, focus sur cet homme hors du commun qui pourrait bien, avec sa liste de best-sellers, nous changer la vie ! Comment ça ? Vous […]
La Méditation, une recherche contemplative
Résumé du livre « La Méditation, une recherche contemplative » : La science contemplative recherche la même objectivité que la science conventionnelle, mais en diffère d’une manière très importante : là où la science conventionnelle cherche à se désengager de l’expérience directe par souci d’objectivité, elle cherche l’engagement dans l’expérience directe, afin de participer aux phénomènes de […]
Savourez
Résumé du livre « Savourez, mangez et vivez en pleine conscience » :Quand la philosophie bouddhiste (représentée par Thich Nhat Hanh, moine) croise le chemin de l’alimentation (représentée par le Dr Lilian Cheung, nutritionniste) au carrefour de la pleine conscience, cela donne un ouvrage qui explique ce qu’il faut manger, mais surtout comment il faut manger. […]
Travail : Comment trouver joie et sens à chaque heure de la journée
Résumé du livre « Work. How to find joy and meaning in each hour of the day »: Au fil d’exemples concrets et de courtes méditations, le maître Zen Thich Nhat Hanh nous livre un condensé de son enseignement basé sur la respiration et la Pleine Conscience pour nous aider à rendre notre vie professionnelle […]
Mon week-end au monastère bouddhiste Le Village des Pruniers, et ce qu’il m’a apporté
Mon week-end dans un monastère bouddhiste: le bonheur de la méditation Début Novembre 2009, j’ai passé un week-end au monastère bouddhiste Village des Pruniers avec une amie. Le Village des Pruniers – situé à Thénac en Dordogne – est un monastère bouddhiste fondé en 1982 par Thich Nhat Hanh, un moine zen qui a été […]
