La Méditation de pleine conscience pour les nuls
Résumé de « La Méditation de pleine conscience pour les nuls » de Hélène Filipe, Élisabeth Couzon et Shamas Alidina : un manuel pour apprendre à méditer rapidement et profiter de tous les bénéfices de cette pratique dans tous les domaines de votre vie. Hélène Filipe, Élisabeth Couzon et Shamash Alidina, 2021, 401 pages. Chronique et résumé de « La Méditation […]
Au cœur de la tourmente, la pleine conscience
Résumé de “Au coeur de la tourmente, la pleine conscience – Le manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness” : Le Dr Jon Kabat-Zinn montre à travers son programme de réduction du stress en huit semaines, comment les techniques de pleine conscience vous permettent de réduire la sensation de douleur physique […]
Méditer jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience
Résumé du livre Méditer jour après jour – 25 leçons pour vivre en pleine conscience : Un magnifique voyage pour découvrir, à son rythme, la méditation de pleine conscience, avec à la clef un rapport au monde et à sa vie, plus apaisé Méditer jour après jour par Christophe André, 2011, 301 pages Note : Cette chronique […]
