8 livres pour apprendre à gérer son stress et réduire l’anxiété

livres apprendre à gérer stress et anxiété

Dans un monde en constante évolution, gérer son stress est devenu une compétence essentielle, notamment pour les entrepreneurs. En effet, le stress et l’anxiété peuvent avoir des effets dévastateurs sur notre bien-être et notre productivité. Il est donc crucial de trouver des moyens efficaces de réduire l’anxiété et de contrôler son stress. Si vous vous […]

Méditer jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Résumé du livre Méditer jour après jour – 25 leçons pour vivre en pleine conscience  : Un magnifique voyage pour découvrir, à son rythme, la méditation de pleine conscience, avec à la clef un rapport au monde et à sa vie, plus apaisé Méditer jour après jour par Christophe André, 2011, 301 pages Note : Cette chronique […]